Di saat Indonesia sedang ramai-ramainya di serang oleh swine flu atau flu babi, ternyata ada serangan flu lainnya. Saya menyebutnya flu freelancer. Apakah penyakit ini berbahaya? Tentu saja! Mungkin efeknya tidak terlihat dalam waktu dekat, tapi bisa kita lihat akibat dari flu freelancer dalam beberapa bulan.
Gejala-gejalanya antara lain :
- Menatap layar laptop bisa lebih dari 12 jam dalam 1 hari.
- Enggan mengangkat pantat dari kursi kerja.
- Selalu merasa tanggung apabila sudah jam nya untuk mandi, sehingga tanpa sadar sudah tengah malam.
- Bekerja dengan memperhatikan waktu, namun tidak memperhatikan jam makan, jam tidur, dan juga jam istirahat. Fokus ada pada jam deadline.
- Perut menjadi gendut dalam beberapa bulan, karena kerjanya hanya duduk dan makan.
- Malas untuk berolahraga karena sering begadang. Gak mungkin bisa bangun dan menghirup embun pagi.
- Kulit makin putih karena jarang keluar di siang hari, udah ga akrab dengan matahari, lebih akrab dengan drakula mungkin.
- Ga perlu menggunakan kacamata hitam lagi, karena mata udah seperti panda.
- Susah membedakan antara freelancer dengan orang yang habis digebukin massa, karena matanya sama-sama lebam.
- Lupa waktu hingga kadang terbangun dengan kondisi ling lung, tadi abis tidur siang atau tidur malam ya?
- Tidak mengikuti perkembangan jaman di televisi, saya pernah terkejut ketika membuka televisi, "oh sinetron masih ada ya? kirain dah punah dari berapa tahun lalu..."
- Hampir ga kenal lagi dengan televisi dan komik. Hiburan satu-satunya adalah teriak-teriak di wall facebook, plurk, atau twitter.
Bagaimana cara mengobatinya?
- Sadarilah bahwa anda terkena flu freelancer, akuilah bahwa anda bermasalah.
- Beristirahatlah secukupnya, terutama istirahatkan mata anda, jangan terlalu lama bertatapan wajah dengan monitor.
- Banyak-banyaklah berolahraga terutama lari pagi, mana tau ternyata anda lebih bermasa depan menjadi atlet olimpiade lari marathon dari pada bekerja freelance.
- Makanlah makanan yang berserat, seperti sikat gigi, karung goni, dan semacamnya.
- Kurangi porsi makan 5x sehari, kembalilah pada pola hidup sehat 4 sehat 5 sempurna. Tinggalkanlah pola makan 4 sehat 15 jajanan sempurna.
- Selalu perhatikan jam kerja anda, terutama jam mandi, istirahat, tidur, nonton tv, bercanda dengan anjing piaraan, kucing, cicak di dinding, dan ikan di akuarium.
Hargailah diri anda, dengan demikian anda bisa lebih menghargai orang lain.
Selamat mencoba!
